2020-05-16 06:32
青海刚好去过，结合自己的知识，我来回答你的问题，希望对你有所帮助。
青海的地势西部高东部低，西部的海拔很高，东部地区为青藏高原向黄土高原过渡地区。青海海拔最高的地方是布喀达板峰，海拔高度是6851米。青海最低的地方是青海省与甘肃省交界处，那里的海拔是1644米。青海省的平均海拔是3千米左右。你问到的去青海会不会得高反，这个会因人而异的。像大家去的比较多的青海湖海拔高度是3260米，当时我们一家三口除了我没有高反，我儿子和我老婆高都有一定的高反反应，头痛。最后没办法。就找了一个商店，买了两瓶氧气。希望我的回答对你有所帮助。
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到青海旅游，我觉得一般不会有高反。
因为青海的一些主要景点的海拔并不是很高，只是刚到高原的标准线。
但是，从平原初到高原者，还是要防止急性高原反应。海拔3000米以上称之为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点如低氧压、缺氧、高辐射及高寒等与平原明显的不同。
人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须严防急性高原病的发生。
青海主要景点的海拔:
西宁市的海拔为2295米；
塔尔寺的海拔为2696米；
青海湖的海拔为3239米；
茶卡盐湖的海拔为3059米，
橡皮山，海拔为4451米；
从青海湖到祁连县，需经过大冬树山垭口，观景台海拔为4120米。
从门源到西宁要经过达坂山隧道，海拔为3792米。
经常锻炼的朋友也不会有明显的反应，只是因人而异。如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。
刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬莱、水果等富含维他命的物质。
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到青海旅游，就看你去哪里。西宁周边（西宁海拔2260米），青海湖，茶卡，一般不会有高反，除非你身体不好。如果去玉树等海拔接近3500米以上的地方肯定有高反。
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我个人认为不会有太大的反应，去那里的最佳时间是7—9月，但是你也要带上一件外套，那里一年四季要盖被子。现在青海的旅游业开发的也特别好，省会西宁发展的也特别快，现在那里的雨水也特多，还有哪里的小吃，现在还会让我回味无穷。到后别做太剧烈的运动，是没有问题的。冬天可能会差一些。
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到青海旅游，一般不会有高反。因为青海的一些主要景点、景区的海拔并不是很高，只是刚到高原的标准线。但是，从平原初到高原者，还是要防止急性高原反应。
学家们将海拔3000米以上称之为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点（如低氧压、缺氧、高辐射及高寒等）与平原明显的不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须严防急性高原病的发生。
一、青海主要景点、景区的海拔
西宁市的海拔为2295米；塔尔寺的海拔为2696米；青海湖的海拔为3239米；茶卡盐湖的海拔为3059米，但途中要翻越象皮山，海拔为4451米；从青海湖到祁连县，需经过大冬树山垭口，观景台海拔为4120米。从门源到西宁要经过达坂山隧道，海拔为3792米。
这些景点、景区，正常人一般不会有高反。
二、好玩的景点、景区
据我的经验，到青海旅游，有几个景点、景区是比较好玩的。
1.塔尔寺
尔寺是藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴诞生以及十世班禅行坐床礼的地方，是藏传佛教黄派的六大寺庙之一，有着极其重要的地位。壁画，堆绣，酥油花是塔尔寺的三大艺术代表，也是除了大金瓦殿外必看的重点。
2.青海湖
青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意，位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。
湖地处高原，在7、8月份日平均气温也只有15度左右，此时是青海湖最美之时，环湖千亩油菜花竞相绽放，碧波万顷的湛蓝外围散布着金灿灿的亮黄，高山牧场的野花五彩缤纷，如绸似锦，数不尽的牛羊膘肥体壮，点缀其间。
3.茶卡盐湖
国家地理评为“一生必到的55个景点之一”，纯度高达95%的结晶造就了非常奇特的盐湖景观。
4.甘肃祁连县的卓尔山景区
有“小瑞士”之称的卓尔山，海拔为3100米。属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。
#p#分页标题#e#晨金色的暖阳投射在祁连山脉上，勾勒出柔美与伟岸交织的山峦的线条。凭窗远眺，平缓的草原连接了山峰覆盖积雪的牛心山，美景如画，映在蓝天白云的背景上，一派北欧风情。祁连风光宛如一幅天然画卷，江南的风韵细腻和北方的粗犷神奇完美结合，独具神韵，是文人墨客泼墨挥毫的创作地，是民族音乐家采风基地，摄影家创作基地。
5.门源花海
源油菜花被评为国家4A景区和青海省"我心中最美丽的十大景观"。在由人民网旅主办的"中国最美的油菜花海"评选活动中，门源百里油菜花海景区也位居前列。
月中旬，门源的油菜花竞相怒放，花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。而门源也借此连续举办了十届油菜花文化旅游节，该节现已成为省内外颇有影响力的节日。
三、总结
到青海旅游，正常人一般不会有高反，可以放心前往。
是，如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。
进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬莱、水果等富含维他命的物质。
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首先说高反，可以告诉你任何人到高海拔地区（3500米以上）都会有不同的反应，反应的强烈程度因人而异，其症状为胸闷、气短或头晕等 。
到青海旅游如果在西宁周边，比如塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖这些地方海拔3200左右，一般情况下反应不明显。如果你往西走，例如到了玛多县以西、玉树以东海拔都在4300左右会有一些反应的。
遇到有高反尽量少动，多深呼吸、多喝水，有地方能平躺下最佳！
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高反的常见症状是头痛，胸闷，呼吸急促，恶心，呕吐等，如果是从平原地区初到西宁的话，虽然2200左右的海拔不是很高，但有的人是会有一些轻微头晕的，随着慢慢适应，一到两天，会逐步减轻症状直至症状消失。身体较弱或年纪稍大的还是预先喝些红景天，也要备些药物。
但高原反应并没有那么可怕，保持乐观自信的心态也会减轻高反带来的不适，紧张情绪会加大脑组织耗氧量，身体会加剧不适，身体恢复时间会延长。
我们一行人，刚到西宁的时候，有两个人有头晕现象，但休息后第二天就好了。高原地区旅行，吃好睡好很重要，如果一旦有高反症状，不要急着赶路，好好休息一下，多吃牛羊肉，酸奶补充体力。
另外，刚到青海，还没适应的时候谨慎饮酒，我们到西宁的第二天，去茶卡盐湖的路上，一个朋友因为前晚喝了太多的青稞酒，出现胸闷呕吐等明显的高原反应，没跟上我们后来的行程，第二天直接就回去了。
我带着的70多岁的父母，青藏－川藏走下来的，青海路段的旅行就没有明显反应。所以高原反应不可不重视，但也不要有太多心理负担。
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到青海旅游，就看你去哪里。身体各方面的差异不一样，根据自己的身体状态前去青海旅游，有的人去了以后高反非常明显，有的人没有，所以还是根据自己身体条件再说。
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高原反应，一般是人体在快速进入海拔3000米以上的地区后，由于周围环境的低压、低氧，而产生各种不适症状。青海地区平均海拔是超过3000米的，是有可能会发生高原反应，高原反应最常见和最首先出现的症状就是头痛，会有失眠、食欲减退、疲乏，甚至出现呼吸困难张口呼吸等情况，严重者会出现肺水肿或者脑水肿。高原反应要想缓解，需要充分休息，并且使用鼻导管或者面罩吸氧，就会得到显著的缓解，如果症状不能缓解，要尽快离开高原地区，可以使用改善氧饱和度的药物，如乙肽唑胺或者酯酸甲羟孕酮等药物。
青海的海拔约3196米。一般来讲，平原人快速进入海拔面高于3000米的地方，多数人会出现高原反应。但大约在三至十天习惯以后，高原反应会渐渐消失。一般在去高原之前为了预防高原反应，是不需要去医院做任何检查的。心理因素是导致高原反应的重要因素，因此要放平心态，好好休息注意不要太劳累，否则会加重高原反应。
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本人陕西人，在海南等地工作了七八年，2012年到西宁。
西宁海拔两千二，身体健康的没有太大反应，但是剧烈运动就有反应。刚来时候跑一千米，在内地三分五十秒，在西宁按正常速度一圈就喘不过气了。后来练了几年，跑步不影响。
去海拔三千以上，刚到耳朵会不舒服，缓缓就好了。比如青海的祁连门源等。
不去黄南果洛玉树等地方的话，身体健康的在青海基本没有高原反应。建议先到西宁，在西宁塔尔寺逛两天适应了，再去海拔高的地方。
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